A jak myślisz ilu było na tych zawodach zawodników, którzy byli czyści? i jak myślicie czy Onkelfaka brał coś, chodzi mi o doping bo naprawde wyglada świetnie.
[...] Pro Isolate® 15 x BARDZO DOBRY OLIMP Whey Pro Matrix® 32 x BARDZO DOBRY OLIMP Whey Protein Complex 100% 119 x BARDZO DOBRY OLIMP X5 Protein 20 x BARDZO DOBRY wiec WPC najlepiej sie prezentuje ale jak chcesz to mozesz sobie cos wybrac http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html
[...] do słodkości oraz słonych przekąsek, nie wierzyłam, że można faktycznie przestać odczuwać potrzebę wsunięcia snickersa czy paluszków. Teraz, moje myślenie wygląda raczej: jak zrobić z tego dużo zdrowszą alternatywę, bo tamtego nawet patykiem nie dotknę. Jeżeli chodzi o miskę to nie wiem co dalej, czy utrzymać dalej rozkład: 110/70-75/150 czy [...]
[...] wyglada auto super sprawa do poki nie trzeba naprawiac Dzisiaj mam dzien sprzatania, porzadkowania w kuchni i szafie Juz dawno temu mialam uporzadkowac pewne rzeczy, ale jakos zawsze cos innego. Po wczorajszym dniu z mega bolem glowy (myslalam ze bede mdlec albo przynajmniej odjade w kraine snu, bezsilnosci) dzis mam super sile i [...]
Mariusz co do zmian to reka mi sie zatrzymala :( ale to musialo sie stac jak zeszlam z kcal. Nogi powoli sie zmieniaja, mysle ze teraz powinno pojsc szybciej. Nad brzuchem musze popracowac bo gop troszke zaniedbalam. Co do kcal to jestem lekko ponizej zera, nie wiem czy w takiej sytuacji uda mi sie cokolwiek zbudowac, zobaczymy. Jesli sily bedzie [...]
Araphiel, chyba jestem zbyt podatna na presję otoczenia. W koło wszyscy jadą na jogurcikach 0%, dążąc do sylwetki so called aniołków VS, aż mi się głupio robi, jak wyciągam swoje śniadanie, które przy reszcie wygląda jak dla chłopa z budowy, a przy tym najszczuplejsza nie jestem, więc tym bardziej dziwnie się na mnie patrzą. %-) Muszę się na to [...]
Super że tak dokładnie opisałas. Efekt jest świetny a na pewno z czasem będzie jeszcze lepiej. Ile minęło od operacji?? Jestem też bardzo ciekawa jak będzie po czasie z odczuciami dt. Funkcjonalności i tego jak core działa. W pompkach to wygięcie w odcinku lędźwiowym wygląda raczej na fizjologiczne. Czytaj. W normie. :)
[...] ryba - po 50g) - razem 474kcal (37b/20ww/27t) 23: kolacja: serek wiejski (tylko z mlekiem/jogurtem? ile tego?) (100g) - 80kcal (12.2b/4.5ww/1.5t) Co z tym serkiem, jak mam go jeść? wartości: kalorie - 3100 (200b/386ww/81t) zapotrzebowanie - 3440 (205b/442ww/95t) Wiem, że mogę zamieniać produkty, ale wolę jeść według bardzo ściśle [...]
[...] mam zawsze od 16-16.30 Jesli jest to zla opcja, to moja propozycja jest taka: Po kazdym TRENINGU w Pon/Sr/Pt 10 minut rowerek. Lekko zetne wegle w posilkach. Bo np. jakby policzyc to mi czasem grubo z nimi wychodzilo. Np jak makaron jadlem to na posilek po 200-250 g makaronu zdazalo mi sie zjesc. Nie znam sie wogole na odchodzaniu i tym [...]
Czy usiądzie pod lipą? Rz: Wygląda pan jak w najlepszych latach kariery. Stalowe mięśnie, ani grama tłuszczu. Ile teraz, na tydzień przed polską walką stulecia, waży 41-letni Andrzej Gołota? Andrzej Gołota: Nie więcej niż 250 funtów (około 111 kg). A ważyłem już ponad 270. Myślę, że jeśli chodzi o wagę, to spisałem się nieźle. Jeszcze nie tak [...]
Negatywy, a po co? Wymuszone ruchy sa przereklamowane, sile moze zwieksza ale nic do wygladu nie dodadza. Celem treningu kulturystycznego jest zniszczenie jak najwiekszej liczyby wlokien miesniowych by bylo co budowac, tego negatywy nie robia. Oczywiscie ze na 100% mozliwosci cwiczysz tylo poniewaz w kazdym cwiczeniu sie meczysz to te 100% maleje [...]
łapy małe sie wydają aler masz strasznie długie ręce wiec nie dziwne łeb jakis kwadratowy i dobrze to teraz wygląda nawet, troche dół pleców masz zaniedbany ze prostowniki słabo widac albo to jeszcze tluszcz przysłania ciekawi mnie cholernie jak to z przodu wyglada zlecisz z pasa, poleci bf w dół i dobra podstawa do dalszego masowania takze [...]
TOMINATOR bo liczy się tylko zysk myślisz, że oni patrzą na co ty lubisz robić? Kulturystyka nie przyniesie im takich zysków jak piłka. Nawet jak wiecznie i tak będziemy przegrywać w nożną, to i tak w to g**** będą kasę pakować mimo tego, że w siatkę i ręczną odnoszą poważne sukcesy ale z kolei one też nie dają takich zysków... wszystko tylko kasa [...]
bez schiz, zdrowie najwazniejsze, wygladac bedziesz tez dobrze, zobacz marta przy swoich 154cm wazy 53kg i wyglada dobrze a laski jej wzrostu sie do 45kg odchudzaja Mi chodzi o to bys nie czula presji na bycie jak najchudsza postaraj sie zrobic ile sie da ale najwazniejsze by to utrzymac
[...] satysfakcję, nawet GPP zaakceptowałam dieta mi bardzo odpowiada, bez problemu wytrzymałam w czasie świąt i innych imprez, który były po drodze, prostszych zasad odżywiania jak Paleo chyba nie ma Podziwiam dziewczyny, które osiągnęły w trakcie konkursu perfekcyjne figury, wybór MISS LADIES, będzie bardzo trudny, bo zdecydowana większość [...]
[...] wiele lepiej, ale i tak będe musiał się bardziej postarać, a taki miks wątpie żebym wypił... he he solaros tłuszcze zdrowe to mam z orzechów i różnego rodzaju ziarenek, ale jakoś nie dopisuje tego to dietyki... Oliwe kiedyś próbowałem to później cały dzień miałem posmak w ustach i się odbijała, A jak tylko moge to kanapki jak są to tylko z [...]
[...] nastawiony do tego zespołu ale nie o tym przecież:-) Treningi zgodnie z planem tylko Cardio niestety mało raz, że brak czasu dwa kolano niestety chyba nie jest taki light jak myślałem odczuwam je i chyba trzeba będzie wreszcie odwiedzić lekarzy i polecieć w pakiecie z prześwietleniami{:-({:-({:-( W tym roku nie mam szczęścia kontuzja za [...]
[...] własną wersje tego ćwiczenie na normalnej suwnicy do wyciskania:-) Jednak bez asekuracji wykonanie tego ćwiczenia jest niezwykle niebezpieczne:-) Kiedyś nagram to zobaczycie jak to dokładnie wygląda. Mineło już 4 tygodnie moich przygotowań pora na małe podsumowanie. Tak więc waga na dzień dzisiejszy wskazuje 90kg.z rana na czczo. W pasie schodzi [...]
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009
